養生功系列二

氣的三種不調

「人之生,氣之聚」,而「人之有生,全賴此氣」,百病皆生於氣,可以说人身體的各種疾病都是因為氣的三種不調而引起的.

氣的堵

所謂氣堵,多因氣脈血絡不通或因缺乏運動,長期坐,臥,使氣脈堵塞.身體上的反應為各種各樣的疼痛,痠痛,呼吸不暢順,便秘,脹氣,頭腦發脹,而氣堵的人反應在情緒上為情緒煩燥, 不安, 睡眠不穩, 夜夢等.

氣的弱

凡氣虛弱時, 身體就不足以抵禦外邪的侵入, 並受四季氣候改變的影響, 身體失去自調能力. 凡先天不足, 衰老, 久病或長期運動不足, 營養不均衡, 長期疲倦過度, 失眠, 緊張的人, 都可能有氣弱的問題. 症状為疲倦無力, 精神不濟, 情緒低落; 女人更反應為冬天手脚冰冷, 月經不調或經痛; 男人則反應為經常腰痠脚軟, 懶動, 陽痿或早洩等.

氣的濁

當身體的排濁能力減低時,人體內徃徃有很多濁氣,濁物無法按期排出,同時阻擋了好氣的產生,如果再加上有氣堵的問題出現,則會更加阻礙了身體的代謝及循環,使身體長時間處於半中毒的「自毒」現象.同時如果溼氣,暑氣,寒氣等外邪侵入並影響身體時,身體因無法調和及適應,就會产生濁氣.如果身體大掃除能力低落時,濁氣如屁,濁物如大小便,汗,痰,就會殘留在體内,使身體再反覆循環吸收, 體内的氣就會愈來愈污濁.

練氣的目的, 就是為了得到改變, 使氣堵為氣通, 氣虛為氣強, 氣濁為氣清.

人體内蘊藏着無限的能量,稱為「內氣」,在經過氣功鍛煉之后,能夠向外釋放自身的能量稱為「外氣」. 調動「內氣」可以使我們身體年輕健康, 心性和樂; 「外氣」可以幫助他人治病,淨化不良氣塲.由於氣和我們生活的習性與環境的影響有着密不可分的糾結, 自然也就關係到整個人生, 健康與命運.