(意念養生功)
意念養生功
à
參左雙風乾左雙七前上大彎雙上左
禪上臂輪坤搖爪上磨穿開插肘翻右
抱右齊小大右盤八后下大穿后下抱
極下揚轉運擺旋落推捺合頂撞炒搖
à
順上搖雙振反力雙合萬童仆仰開萬
水托槳手臂手争臂掌佛子步天窗眾
推下撥后高后上前定朝拜雲長望歸
舟壓水甩呼仰游扑神天佛手嘯月一
意念養生功的套路創設構思來自於日常生活的肢體動作,配合每個動作的意念,呼吸,在大腦相對安靜的状態下進行肢體的舒展.目的在打通經絡,強健關節筋骨,促進血氣流暢,保持臟腑機能活躍.此功運作要求呼吸柔和,動作輕緩,收放自如,全身放鬆,剛柔並濟,柔軟緩慢為最佳練「氣」状態.
No comments:
Post a Comment